Varmi benzer problemi yaşayan ,sanki şuan tam değil hiçbişey eksik gibi. Tamamlamak için yarına ileriye yönelik istekler hareketler , örneğin sürekli kurs bakma , veya oyun bakma indirme yarın oynamak baska zaman oynamak icin vs.
Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Anda kalamama problemi yaşayan var mı?
- Konbuyu başlatan oldboi
- Başlangıç tarihi
Gelecek hakkında gerçekçi planların olması seni enerjik tutar, yaşama sevincini arttırır, bir zararı yok bipolar değilsen.
Anda kalmayla ilgili Mindfulness tekniği var bu arada. 1 aydan fazla hergün uyguladım faydası oluyor ama ben bunu telefona indirdim. İlk kısmı silmiştim uygularken. Geçmişle alakalı düşüncelere dalıyordum.
Olması gereken geçmişten ders al geleceğe hazırlan ve anda kalmakmış.
youtu.be
Anda kalmayla ilgili Mindfulness tekniği var bu arada. 1 aydan fazla hergün uyguladım faydası oluyor ama ben bunu telefona indirdim. İlk kısmı silmiştim uygularken. Geçmişle alakalı düşüncelere dalıyordum.
Olması gereken geçmişten ders al geleceğe hazırlan ve anda kalmakmış.
DİKKAT VE ODAKLANMA İÇİN MINDFULNESS TEKNİĞİ - Mindfulness Nasıl Yapılır? Meditasyon Egzersizi
Dikkat dağınıklığı ve odaklanma kimi zaman DEHB, kaygı bozukluğu, depresyon gibi bazı ruhsal sıkıntılar ya da yüksek stres ile ilişkili olabiliyorken kimi za...
youtu.be
Ben bunu yapiyordumda birara hergun , sonra uzaklastim nedense. Ne kadar mindfull olmadigimi gordum
Birdemesela soyle bir sey oluyor bu normalmi veya sizede oluyormu ? Sanki ben bi sorunumu acip biri buna olumsuz tepki verince veya birazcik boyle ofkeliymis gibi ; sanki onunda sahip oldugu ama bundan cok utanip cekindigi icin soyleyemedigi seyi soyledimde sanki onda yokmus gibi davraniyor " gibi bi dusunce oluyor. Bu dusunce sizdede oluyomu
Birdemesela soyle bir sey oluyor bu normalmi veya sizede oluyormu ? Sanki ben bi sorunumu acip biri buna olumsuz tepki verince veya birazcik boyle ofkeliymis gibi ; sanki onunda sahip oldugu ama bundan cok utanip cekindigi icin soyleyemedigi seyi soyledimde sanki onda yokmus gibi davraniyor " gibi bi dusunce oluyor. Bu dusunce sizdede oluyomu
