Depresif durumdan kurtulmak için ne önerirsiniz?

T

Talebesrek

Yeni Üye

Üyelik

31 Eki 2023

Konular

3

Mesajlar

14

Reaksiyonlar

2

• Cumartesi saat 17:39'de

• #1

Arkadaşlar zihnimde düşünceler hiç durmamaya başladı.Genelde gelecekle alakalı düşünceler.Kitap okumaya ve insanları dinlemeye odaklanmakta zorlanıyorum.Algılamam zayıfladı sanki.Doktorumla konuştum ama aklımda kalanlar karmaşık.İçimden birşey yapmak gelmiyor.Kendimi zorlayarak kısa süreli birşeylerle meşgul oluyorum ama tatmin olmuyorum.İç sıkıntısı ve huzursuzluk arttı.Antidepresan kullanıyorum.
Başka neler önerebilirsiniz ?

 

B

Beylane

Yeni Üye

Üyelik

23 Nis 2021

Konular

13

Mesajlar

48

Reaksiyonlar

8

• Cumartesi saat 17:40'de

• #2

Film dizi izlerken de böyle misin? Mesela en sevdiğin filmi bir daha izle aynı şeyleri yaşayacak mısın. İnsan beyni boş durdukça saçma sapan düşünceler geliyor aklına. Eminim ki herkesin aklına geliyordur

 

T

Talebesrek

Yeni Üye

Üyelik

31 Eki 2023

Konular

3

Mesajlar

14

Reaksiyonlar

2

• Cumartesi saat 17:45'de

• #3

Film veya dizileri sonuna kadar izleyemiyorum.Genelde sevdiğim müzikleri dinliyorum.Gayret ediyorum boş durmamaya zaten huzursuz olduğumdan bomboş durmak mümkün değil.Kendimi oyalayacak şeyler buluyorum ama kısa sürüyor devam ettiremiyorum.Ruhumdaki sıkıntı ve keder hali geçmiyor

 

C

CORTU

Üye

Üyelik

26 Eyl 2022

Konular

25

Mesajlar

332

Reaksiyonlar

79

• Cumartesi saat 21:54'de

• #4

@Talebesrek aklınıza gelen düşüncelerin üzerinde çok durmayın. Aklınıza olumsuz yada gelecek ve geçmişi düşündügünüzde nefesinize odaklanıp derin nefes alın. Düşünceniz gelip gider nefes egzersizi yürüyüş yapın yapabiliyorsanız yemek yapın
İlaçlarınızı kullanın. Günlük yazın sevdiklerinizle zaman geçirin.

 

T

Talebesrek

Yeni Üye

Üyelik

31 Eki 2023

Konular

3

Mesajlar

14

Reaksiyonlar

2

• Cumartesi saat 22:30'de

• #5

Tavsiyelerinizi uygulamaya çalışıcam.Düşüncelere takılı kalmaktan ziyade zihindekini uygulamaya geçirmek lazım galiba.İnsana bir amaç veya hedef gerekiyor.O yönde de çalışmak.Yoksa gayesiz çırpınmanın bir anlamı yok gibi.

 

O

ozmuşlu

Üye

Üyelik

2 Haz 2022

Konular

32

Mesajlar

551

Reaksiyonlar

43

• Pazar saat 17:16'de

• #6

valla bu ara bende patlamaya hazır bomba gibiyim resmen moraller eksi sıfır işsizlik parasızlık sıkıntı stres yedi bitirdi beni nereye varacak sonumuz Allah bilir....

 

osmangazi

Üye

Üyelik

14 Ara 2012

Konular

16

Mesajlar

382

Reaksiyonlar

90

• Pazar saat 18:49'de

• #7

Enerji artışı için tavsiye ediliyor

Hayat Enerjisini Arttıranlar.jpg

Görüntüle ve Yandex Disk'ten indir

disk.yandex.com.tr