Düşük ayak egzersizleri..?

Merhaba arkadaşlar foruma yeni üye oldum. 16 yaşındayım sağ ayağımda düşük ayak olduğunu tespit ettiler.Önce sağlık ocağına gittim 2 tane ilaç verdi geçmezse ortapedi kliniklerine git dedi, ortapedidende nörolojiye. En son MR sonucu sinirlerimde herhangi bir şey yok bu durumu açıklayacak bir şey yok dediler.

EMG sonucu ufak bir sinir zedelenmesi olmuş. Yaklaşık 1 ay içinde düzelmeye başlayacağını söyledi doktor.
Çok sık ayak ayak üstüne atmaktan ve ayakların haraketsiz kalmasından dolayı olduğunuda söyledi.
Egzersiz yapmamı söyledi siz ne gibi egzersizler öneriyorsunuz ?

Ayaklarım iyileşmeye başladı. Parmaklarımı hafif yukarı kaldırabiliyorum ve ayak bileğimi havadayken biraz yukarı kaldırabiliyorum.
Eskisine göre iyi hatta iyileşme sürecinin başlaması moral olarakda insana çok iyi sağlıyor artık eminim tamamen iyileşiceğinden
Zaman konusunda ise sizden yardım istiyorum bu rahatsızlığı olanlar bildikleri egzersizleri bizimle paylaşırlarsa gerçekten çok iyi olur.

benım sol ayak bılegım donduruldu parmaklarımı yukarı kaldıramıyorum kreçlenmıs bılegımı hissetmıyorum zaten talus kemıgı görunmuyor )) neyse kum torbasıyla calışıyorum ben ayagıma baglayıp yuruyorum kan dolaşımı için sıcak suya koyup parmaklarımı harreket ettırıyorum 4 dk 1 dk da soguk suya koyuyorum yıne hareket ettırıyorum geri geri dizlerimi bükerek yürüyorum bide aldım verdım hesabı yurume yapıyorum tek ayak üstunde duruyorum parmak uclarında durmaya calısıyorum 1.den 10 a kadar sayıp 5 kere yapıyorum o kadar :d bilmiyorum yardımcı olduysa ne mutlu bana

düşük ayak egzersislerini internettte bakarak araştır ben kendı yaptıklarımı söyledım geçirdigin rahatsızlıgı bılmıyorum geçmiş olsun bu arada

Benim oğlumda da iğne vurulurken iğne derine gitmiş ve sinirlere gelmiş düşük ayak oluştu.İğne vuran poliklinik hatasını kabul etti.Önce emg çektirdiler,daha sonrada fizik tedaviye başlatılar.Bugün 7. gün oldu sanırım.8 gün sonra fizik tedavinin 30 seanslık bölümünün 15 günü bitecek 15 gün ara verecekler sonra 15 seans daha var.Kalça altından bacağın yan ve arka taraflarını hissediyor.Bacağın ön tarafını hissediyor ama bazı yerlerini hissetmiyor.Ayağını yukarı kaldıramıyor ve parmaklarını oynatamıyor.Bir haftadır sıcak pansuman ve elektrik veriyorlar bacağına.Özel bir doktorda profosöre götürdük adam 20 dk konuştu baktı 250 tl para aldı.Maddi olarak zor bir durum.Manevi olarak dahada zor.Bu hastalığı veya iğneden sonra sekel kalan düşük ayak durumunu tamamen atlatan var mı bilemiyorum.Perşembe günü ayağına afo taktılar.Sadece gece kullanmayacakmış ne kadar kullanacağını bile bilmiyoruz.Şuan ayağında bi düzelme yok.Avukatlada görüştük adamlar hatasını kabul ediyor tedavinin bitmesini bekleyin duruma göre dava açılır dedi.Böyle durumlarda 2-10 yıl arasında dava açma süresi varmış.Ama 1/1000 de bir ihtimalde olsa böyle durumlar mahkemede ihmal değilde komplikasyon olarak değerlendirilebilirmiş.Şimdilik tedavinin bitmesini bekliyoruz.

Evet arkadaşlar düşük ayağım düzeldi hatta baya önce düzeldi ben şimdi akıl edip size yazdım eğer benim gibi bir durumla karşılaşırsanız sıkıntı yapmayın aslında desemde boş sizin içinize hep öyle birşey doğuyor zaten hepinize acil şifalar dilerim.