Hipertansiyon hastalarının hangi yiyecek ve besinlere dikkat etmesi gerekiyor?

Tanidik tanimadik herkeze selam arkadaslar benim sizlerden ve bilgisi olanlardan almak istedigim bilgi Hiper Tansiyon hastalarinin nelere dikkat etmesi gerekiyor ve hangi besin ve yiyeceklerden uzak durmasi gerekiyor simdiden cok tesekkür ederim..

Web de bu konuda onlarca dokuman bulabilirsiniz.

Kisisel onerim ; Hipertansiyon hastalari zaman-zaman saglikli olurlar ve diyetlerini/ilaclarini birakabilirler. Siz bunu yapmayin.

1: Sigaradan uzak durun. Kan basincini artiriyor.
2:Rejiminiz dikkat edin.
3: Sizi takip eden doktordan bilgi alin.

Turşu bir numaralı düşmandır.
Tuzlu her şeyden uzak durmak lazım. Beyaz ekmek yememek, yemekleri olabildiğince yağsız ve tuzsuz olarak pişirmek lazım.

Az ve sık yemek en iyisidir. Bol sebze yiyip, bol su içmek gerek.

Tansiyon ilacını asla aksatmamak da şart. Eğer tansiyon ilacı işe yaramıyorsa, ya dozunu değiştirmek ya da başka ilaca geçmek gerek. Tabii ki doktor kontrolüyle...

valla ben turşuyu devamlı yiyorum hiç bir şey yapmıyo

yağ, un ve tuz yasak.Meşhur 3 beyaz yani. Doymuş yağlar, et yağı, yağlı kıyma,tereyağı baklava, börek. Yasak.Ayçiçek,mısır,fındık ve zeytinyağı serbest az olmak koşulu ile.Tuz ve tuzlu gıdalar da yasak.salam sucuk sosis,hamburger.burger,burger.Yasak.Dışarıdan yemek yasak. Esnaf özellikle yasak malzemeleri kullanıyor.Peynir tuzsuz ve yağsız olacak zeytinde öyle.Akşamdan ince dilimleyip sabaha kadar suda bırakarak tuzunu alabilirsin. yemeklere pişerken tuz atılmayacak tabi yerken de.Yaklaşık insan 1 sene içinde alışıp tuzu aramıyorsun.Kavurma, adana, biftek, yağda kızartmada,kırmızı et de yasak.Zor gibi gelebilir ama biraz zaman geçince hiç zor olmuyor.Sağlık herşeyden önce gelir.geçmiş olsun. bunlara uyulursa yaşam kalitesi düşmez.
skocak2006 kardeşim.Şaka yapıyorsan zararsız.ama tansiyonun varsa sende yemeye devam edersen Allah göstermesin.Sen yinede akıl yolunu tercih et derim. yoksa en hafifi inme ,felç vs.
Yüksek tansiyonu bir arkadaşın kabul edeceksin.onunla iyi geçineceksin. sevdiğini yapacaksın sevmediğini ise yapmayacaksın. Bu öyle bir arkadaştır ki kötü geçinir isen fil gibi insanı altına alır.Yok iyi geçinirsen arkadaşınla kolkola bir ömür yaşayıp gidersiniz.İyi geçinmeniz tek şansınızdır.arkadasınızın neyi sevip neyi sevmediğini ise hemen hemen her doktor ve dietisyen bilir. onlara dikkat ettinmi sanki hasta değilsin gibi uzun seneler bir sıkıntı çekmezsin.allah kolaylık versin ve kaliteli uzun ömürler ihsan eylesin kardeşim

özellikle tuzlu yemek mahvediyor babamdan bililyorum . dayanamayıp turşuları yiyor sonra ilaç peşinden

Anneme tansiyon teşhisi konduğunda doktor şöyle demişti: "Dünya üzerinde yememen gereken tek bir şey varsa, o da turşudur. Ağzına bile sürmeyeceksin"

ya başkanım turşular yemekler havada uçuşuyor valla agzımı sulandırdınız gece gece canım çekti şimdi bi bakayım varmı varsa yiycem napayım başkanım aklıma girdiniz sulandı agzım