Karaciğer yağlanmasına çözüm olarak ne önerirsiniz?

karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir.benden aşırı karaciğer yağlanması var.bildiğiniz bir ilaç yada bitkisel tedavi varmı.bilgisi olan yardımcı olabilirmi

Doğal ev sirkesi yada soğuk sıkım çörekotuyağı cevizin suyu veya lavanta birinnden birini deneyin

Karaciğer yağlanması neden olur?
Karaciğer hücrelerinde yağ birikmesine sebep olabilecek birden fazla durum mevcut:
İşlenmiş karbonhidratların çok fazla tüketimi
Şeker ve yağ açısından aşırıya kaçan bir beslenme düzeni
Az protein tüketimi
Aşırı A vitamini alımı
Alkol tüketimi
İnsülin direnci
Fazla kilolar ve obezite
Şok diyetler sonucu bir anda çok fazla kilo verme
Yüksek tansiyon
Hareketsiz yaşam
Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?


Karaciğer yağlanmasının önüne geçmek ve bu rahatsızlığı hafifletmek için doğal malzemelerden yardım alabilirsiniz. Mesela şunlar gibi...

Limon
Limon, karaciğerin glutatyon adı verilen enzimleri üretmesine yardımcı olan bir antioksidan olan C vitamini açısından zengin bildiğiniz üzere. Bu glutatyon toksinleri etkisiz hale getirdiği için limon da karaciğeri onarır. Bu yüzden bir bardak suya yarım limon sıkarak birkaç hafta boyunca bu içeceği günde 2-3 kez içmek karaciğer yağlanmasına da iyi gelecektir.

Elma sirkesi
Elma sirkesi, karaciğer ve çevresinde biriken yağlardan kurtulmayı sağlayan ve karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan doğal bir mucize. Tek yapmanız gereken bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi eklemek ve bunu yemeklerden önce, günde 2 kez olacak şekilde içmek. Dilerseniz içine bir çay kaşığı bal da ekleyip tatlandırabilirsiniz. Bu yöntemin işe yaraması için 1-2 ay düzenli olarak devam etmelisiniz.

Zerdeçal
Antioksidan deposu zerdeçal vücudun yağları sindirme yeteneğini geliştirdiği için bu yağların karaciğerde birikmesine engel olur. 1 çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak suya ekleyerek kaynatıp bunu birkaç hafta boyunca günde iki kez içebilirsiniz.

Karahindiba
Karaciğerde biriken yağın detoksifikasyonuna yardımcı olan karahindiba da karaciğer sağlığı için çok yararlı bir bitki. Bir fincan sıcak suya aktarlarda bulabileceğiniz kurutulmuş hindibadan 1 tatlı kaşığı ekleyin ve 5-10 dakika demlenmeye bırakıp için. Bu bitki çayını birkaç hafta boyunca her gün içmelisiniz. Ancak uyaralım, hamile ya da diyabet hastasıysanız karahindibadan uzak durmalısınız.
Yeşil çay

Yeşil çay, karaciğerde depolanan yağ miktarını bloke ettiği ve karaciğer fonksiyonunu geliştirdiği için karaciğer yağlanması için oldukça faydalı. Her gün düzenli olarak içeceğiniz 2-3 bardak yeşil çay alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmalarına iyi gelecektir.
bogazına dikkat edeceğin spor yapacaksın.

İçilen ilaçlar ağır olanlar alkol fastfot işlenmiş kuruyemişler bunlar trigliseriti yükseltir

Bir ara bende de vardı annem bana kereviz suyu içirirdi. Sonra spor yapmaya başladım kilo verdim yaklaşık 25 kilo, şuan kalmadı. 5-10 kilo daha vermeye çalışıyorum vücud yağ oranını yüzde 15 -16 ya düşürmek için şuan yüzde 20

spor yapabilirsen spor yap, yapabileceğin bir spor. Benim belimde kayma var, sağ dizimde sinir sıkışması olduğundan dolayı sağ ayağımı tam olarak kullanmaya korkuyorum bu yüzden fazla koşmam, sağ dirseğimde de hafif bir sorun var bu da fazla barfiks çekmemi engelliyor. Ama bunlar spor yapmamı tam anlamı ile engellemiyor. Ağırlık, karın , şınav, kardiyo ve yoga yapıyorum kendimi fazla zorlamadan, günde yaklaşık olarak 10bin adım atıyorum, bir taşıta binmektense yürümeyi tercih ediyorum ya da asansor yerine merdivenleri kullanıyorum ve gayet iyi hissediyorum. Şeker, ekmek gibi bunlardan kaçınıyorum. Aşırı yemek yemekten de. Bir de pilav, ekmek,patates gibi besinler aynı grupta olduğundan beraber tüketmemeye özen gösteriyorum, yersem de zaten fazla değil en fazla 1-2 dilim ekmek genellikle tam buğday, 4-5 kaşık pilav gibi..