5 yıllık of'luyum. Her gün yarım saat yürümem yeterli mi?

besalti20

Aktif Üye

Üyelik

15 Şub 2009

Konular

295

Mesajlar

2,021

Reaksiyonlar

12

• 19 Ocak 2013

• #1

Arkadaslar her gun 30dk yuruyorum uzun bacak cıhazla-volkırla bırlıkte acaba yeterlımı ne dusunyorsunuz.?

 

faruk34

Aktif Üye

Üyelik

25 Tem 2008

Konular

17

Mesajlar

2,394

Reaksiyonlar

9

• 20 Ocak 2013

• #2

Fazla zorlamadan, yorulana kadar yürümek iyidir.Bu süre zamanla artmış olur.Yürümenin kemik sağlığınada çok faydası var,Yürümeyen insanın kemiğindeki kalsiyum kayba uğrar kemik yoğunluğu azalır.

 

T

turab

Üye

Üyelik

12 Ağu 2011

Konular

5

Mesajlar

70

Reaksiyonlar

2

• 20 Ocak 2013

• #3

Bir fizyoterapist bana, her gün en az 30 dk yürümen gerekir demişti.

 

besalti20

Aktif Üye

Üyelik

15 Şub 2009

Konular

295

Mesajlar

2,021

Reaksiyonlar

12

• 20 Ocak 2013

• #4

tesekurler arkadaslar.