Anksiyete Genel bir kaygı bozukluğu dur.Nasıl baş ederiz sorusuna gelince, öncelik bir psikiyatrist ile görüşmek, hekimin verdiği ilaçları sabırla düzenli olarak kullanmak şarttır, Çünki diğer psikiyatrik hastalıklar da olduğu gibi anksiyete bozukluk ta da ilaç hemen etki yapmaz,soretonim hormonlarını normale çekmek için ilaçları sabırla düzenli olarak kullanmalısınız ve kontrollere mutlaka gitmelisiniz, çünki ilaç değişimi ve doz ayarlanması yapılacaktır.Her ilaç etkili olmayabilir o yüzden kontroller önemli Hekim düzelme durumunuza göre ilaç değişimi doz ayarlaması yapacaktır...
Bunun dışında Spor yürüyüş sosyalleşme iyi gelecektir . beyniniz size ne söylüyorsa tersini yapmalısınız.örnek anksiyete bozuklukta hasta bütün zevk aldığı şeylerden zevk almamaya başlar dışarı çıkmak sosyal olmak istemez sürekli uyumak ister yavaş yavaş toplumdan kopar.Anksiyete bozukluk kabaca tarif edersem Bir tane senarist var diyelim sürekli senaryo yazıyor ve siz de zorunlu olarak bu senaryoyu oynuyorsunuz bunu böyle düşünün.
O yüzden bu düşüncelerin tersini yapın istemesenizde dışarı çıkın arkadaşlarınızdan kopmayın.gündüzleri kesinlikle uyumayın önce uykuyu düzene alın bunun gibi şeyler bunları çoğaltabiliriz...
Özet olarak Anksiyet doğru hekim ve doğru tedavi ile düzelen bir kaygı bozukluğu dur, sadece biraz sabır...