[FONT=arial]Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek için 10 Altın Yöntem[/FONT]
[FONT=arial]1- Sigara İçmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun![/FONT]
[FONT=arial]2- Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın[/FONT]
[FONT=arial]3- Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin[/FONT]
[FONT=arial]4- Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin[/FONT]
[FONT=arial]5- Günde en az 2 Lt su için[/FONT]
[FONT=arial]6- Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli yiyin[/FONT]
[FONT=arial]7- Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.[/FONT]
[FONT=arial]8- Gecede en az 7 saat uyuyun.[/FONT]
[FONT=arial]9- Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın[/FONT]
[FONT=arial]"10- Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. [/FONT]
[FONT=arial]Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun"[/FONT]
[FONT=arial]1- Sigara İçmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun![/FONT]
[FONT=arial]2- Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın[/FONT]
[FONT=arial]3- Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin[/FONT]
[FONT=arial]4- Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin[/FONT]
[FONT=arial]5- Günde en az 2 Lt su için[/FONT]
[FONT=arial]6- Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli yiyin[/FONT]
[FONT=arial]7- Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.[/FONT]
[FONT=arial]8- Gecede en az 7 saat uyuyun.[/FONT]
[FONT=arial]9- Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın[/FONT]
[FONT=arial]"10- Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. [/FONT]
[FONT=arial]Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun"[/FONT]
