bülent abi ben 6 yıldır kendi kendime işeyebiliyorum. ama çok fazla zorlamıyorum (ıkınıyorum yani) çok zararlı diyolardı ama aldırmıyodum .sonra ikna oldum ve 3 gundur 6 çarpı 1 TAK yapıorum.
sence hangisi daha sağlıklı? tak yaparsan mesane kapasitende yavaş yavaş genişler dediler doğru mudur?
sence hangisi daha sağlıklı? tak yaparsan mesane kapasitende yavaş yavaş genişler dediler doğru mudur?