Depresyondayım. İşte aşırı özgüven eksikliğim var. Ne yapabilirim?

Depresyon engellisiyim. Özel sektörde eziliyorum, aşırı öz güven eksikliği var, sosyal ilişkilerim çok zayıf.

ASUS_Z00MD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Depresyon belirtilerinin başında özgüven eksikliği ,yetmemezlik , değersizlik duygusu ve sosyal ortamlarda geri çekilmektir. Yapmanız gereken tekrar muayene olup ilaç düzenlenmesine gidilmesi ve psikolog görüşmelerini aksatmamanız.

Kaygılarından dolayı kendini yetersiz görüp eziliyosundur,sen elinden geleni yap doğrumu yaptım yanlış mı yaptım diye kafanda sorgulama önünü görmene engel olur.Yavaş yavaş sohbetlere katıl sen kimseyle iletişim kurmaya çabalamazsan kimse de seni sohbete dahil etmek için çaba sarf etmez.

İkili ilişkilerinde ufak ufak günaydın,nasılsın,genel kabul görmüş sohbetlerle iletişimini iletletirsen,iş yerinde daha kalabalık sosyal ortama girdiğin zaman sohbetinin iyi olduğun insanların olması sana güven verir daha çabuk adepta olursun.Hemen kafana takıp,üzülme kimsenin kaçtığıda yok ordaki arkadaşların hergün orda yavaş yavaş zaman içinde olur.

mabel.

İyi bir psikiyatrist ile yapacağınız düzenli terapiler mutlaka faydalı olacaktır.