Gaz İnkontinansı sorunu yaşıyorum. Çözüm önerileriniz var mı?

evet omurilik zedelenmesi ve buna bağlı olarak ortaya çıkan idrar,gaita ve gaz inkontinanmsı... gaz inkontinansı hayatı felç eden bir sorun...

merak ediyorum bu problemi yaşayan bir ben miyim...
mevzu hiç açılmamış halbuki mevzu çok derin):

hadi bakalım ilginize alakanıza sunuyorum.....

bendede bu sorun var ben yıllarca çektim ama daha sonra doktorlara gide gele bir düzene oturttum
öncelikle düzenli beslenmek gerekiyor bol lifli gıdalar sebze yemekleri taze meyveler bütün beslenmeni bunlar üzerine kuruyorsun
günde 1-2 saat egzersiz lazım bir de hergün düzenli olarak aynı saatte tuvalete oturman gerekiyor
bunları yaptın mı sorunlar asgariye iniyor gaz sorunu yüzünden çekilen karın ağrısıda kayboluyor
yine de oluyor ama nadir...

Sanırım bu konuda iki şey çok çok çok etkili: 1- Beslenme, 2- Stres

Bu iki konuya özen gösterildiğinde böylesi sorunlar minimuma inecektir...