Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Uykusuzluk yaşayan var mı?
- Konbuyu başlatan Death
- Başlangıç tarihi
Doğru bir ara bende uyku sorunu yaşıyordum hiçbir şekilde uykuya dalamıyordum ,hatta bundan dolayı tüm hayatım mahvolmuştu ,bu sorunu sadece ilaçla çözebiliyordum 25 mg ketiapin uyumam için yeterli geliyordu bu arada kan değerlerine baktırmanda mantıklı olabilir
O kadar uzun süre uykusuzluk normal değil psikiyatriste gidin bence. Benim de başıma geldi uykusuzluktan yürüyemez konuşamaz hale geldim. Doğru uyku ilacını bulana kadar kabustu hayat resmen. Hala aynı sıkıntı devam ediyor gerçi, bazı ilaçlar daha beter uyku getiriyor ama yine de uyutmuyor. Dün mesela yere düştüm oturacağım derken o derece uykusuz ve uykuluydum. Eski ilacıma dönmem gerekecek ama bağımlılık yapıyor diye asıl iyi gelen ilacı yazmıyorlar en son verilen ilaçda kırmızı reçeteli olduğu ve yine bağımlılık yapan bir sınıfta olduğu için ben değiştirmesini istedim yakında yine yazmayacak zaten diye ama şimdi gittiğimde yazar mı ondanda emin değilim. Bir de o problem var yani maalesef
Anlatılanlara göre uykusuzluktan değil uyku düzeni bozukluğundan bahsediyorsunuz.
Gece almanız gereken uykuyu sabah alıyorsanız sadece düzeniniz bozuktur.
Gerçekten uykusuzluk çekiyorsanız gün içinde çok yorulmadığınız için veya şeker kullanımı yüksek olduğu içindir.
Gece almanız gereken uykuyu sabah alıyorsanız sadece düzeniniz bozuktur.
Gerçekten uykusuzluk çekiyorsanız gün içinde çok yorulmadığınız için veya şeker kullanımı yüksek olduğu içindir.
Midedeki bir rahatsızlık veya mide suyunun boğaza gelmesi gibi durumlar varsa kesinlikle karbonhidrat kaynaklıdır. Özellikle şeker ağır bassa da aşırı hamurlu, kötü yemekler de aynı şeyi yapabilir.
Sağlıklı beslenirseniz belki bir nebze sağlıklı olur ve beyin kötü düşünceleri bırakıp uyumak isteyebilir. Bence karbonhidrat ya da stres kaynaklı olma ihtimali yüksektir. Rutin olarak stresliyseniz sağlıklı beslenip, üstüne de sporunuzu yaparsanız belki stresiniz azalır.
Sağlıklı beslenirseniz belki bir nebze sağlıklı olur ve beyin kötü düşünceleri bırakıp uyumak isteyebilir. Bence karbonhidrat ya da stres kaynaklı olma ihtimali yüksektir. Rutin olarak stresliyseniz sağlıklı beslenip, üstüne de sporunuzu yaparsanız belki stresiniz azalır.
