Güncel İçerik

Merhabalar

Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.

Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.

Teksan İnovatif Medikal: Engelliler, Engelli Çocuklar, Hasta ve Yaşlılar için emsalsiz ürünler

Vücut saati

ayyüzlü

Aktif Üye
Üyelik
11 Eki 2008
Konular
101
Mesajlar
3,409
Reaksiyonlar
1
Gaziantep Üniversitesi’nden Doç. Dr. Kürşat Karacabey, insan vücudunun her işi yapabilmesi için ideal bir saati bulunduğunu, hangi işin hangi saatte yapılması gerektiğinin insanın genlerine kodlandığını söyledi.
Buna göre vücut saatinin ‘tik tak’ları şöyle:

01.00-02.00: Verimliliğin ve dikkatin en düşük olduğu saatler.

03.00: Metafizik ve yoğunluk safhası. Melatonin hormonun salgılanması arttığından dolayı kişi tembel ve kararsız.

04.00: Kan basıncında yükselme ve damarlarda gerilmeler oluşmaya başlar. Kalp krizi geçirme oranı yüksek.

05.00-06.00: Stres hormonu gündüz değerinin yaklaşık altı katına çıkar, vücut harekete geçer.

07.00: Sindirim sistemi iyi çalışır.

Saat 08.00: Nabız ve tansiyon yükselmeye başlar.

09.00-11.00: En etkin çalışma saatleri.

12.00-14.00: Yorgunluğun baş göstermeye başladığı saatler. Beyine giden kan miktarı azalır.

15.00: Mutluluk hormonu endorfinin salgılanması en yüksek seviyededir.

16.00-17.00: Adrenalin hormonu en yüksek seviyeye ulaşmıştır ve kaslar çok güçlü durumdadır.

18.00: Vücutta yorgunluk başlar.

19.00-20.00: Melotonin hormonu havanın kararması ile birlikte salgılanmaya başlar, kan basıncı azalır.

21.00: Sindirim işlemi sona ermiştir. Bu saatten sonra yenilecek her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden bekler.

22.00: Alyuvarların aktivitesi artar, vücut bağışıklık sistemimiz etkin çalışmaya başlar. Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirli maddeyi vücuttan uzaklaştıramaz.

23.00: Uyku için en ideal saat.

24.00: Biz uyurken vücut kendini onarmaya ve yenilemeye başlar
 
o zaman hayatı vucut saatine göre ayarlamakta fayda var..

16.00-17.00: Adrenalin hormonu en yüksek seviyeye ulaşmıştır ve kaslar çok güçlü durumdadır....mesai bitiyor yaa..sevinçten adrenalin tepe yapmış...:)
 
15 DE mutluluk en üst seviyede..:D hergün saat 3 te sebepsiz mutlu olduğunu sanıp sebepsiz deliriyomuyum len korkusuna kapılanlar endişelenmeyin herşey kontrol altında..:D
 
Üst Alt