Okuduğum kitapta meditasyondan bahsedildiğini görünce denemek ve hayatıma dahil etmek istedim. ⛩
🕉
1.gün
15 dakika "om" mantralı, 5 dakika sessiz meditasyon yaptım. Om derken sesime odaklandım, sessize geçtiğimde kafam susmuştu ve çok kolay bir şekilde anda kalabildim.
Siz meditasyondan fayda gördünüz mü? Ya da deneyen var mı?

1.gün
15 dakika "om" mantralı, 5 dakika sessiz meditasyon yaptım. Om derken sesime odaklandım, sessize geçtiğimde kafam susmuştu ve çok kolay bir şekilde anda kalabildim.
Siz meditasyondan fayda gördünüz mü? Ya da deneyen var mı?