Otizm ve Denge
Denge; vücudun sabit bir pozisyonda kalma yeteneği veya dış kuvvetlere karşı kararlı hareketler yapabilmesi ve kişinin yerçekimi merkezinin algısal çerçevede dayanma yüzeyi alanı içinde tutabilmesidir.
Otistik çocuklarda denge bozuklukları en çok rastlanan ve yaşam becerilerini engelleyen bir unsurdur. Bu unsur otistik çocuklarda yaşanan koordine olmayan ve kontrol edilemeyen hareketleri daha üst düzeyde tutmaktadır.
İyi bir denge becerisine sahip otistik çocuğun, kaba motor beceri hareketlerinde ve yaşam boyu spor için kazandığı spor branşında başarılı olduğu gözlenmiştir.
Kazanılan iyi denge becerisi otistik çocuğun sabit kalma süresini uzatmaktadır. Dengenin sadece ayakta değil, otururken de sağlandığını unutmayalım. Örneğin, yemek masasında oturuş pozisyonu ve sabit kalma süresinde bunu gözlemleyebiliriz....
Erken yaşta başlanan (3,5-4 yaş başlama yaşı) denge egzersizleri gelişim sürecine büyük destek sağlamaktadır. Yukarıda bahsedilen oturuş dengesinin önemi, ileri yıllarda okul yaşamında ihtiyaç duyulacak en önemli unsurdur. Masa başı çalışmalarında üst ekstremite dengesi kendisini gösterecektir.
Özetle, denge ömür boyu ihtiyaç duyulan bir beceridir. Otistik çocukların durağan ve dinamik dengelerini en üst seviyeye taşıyarak onların yaşam içerisinde karşılaşacağı zorlukların üstesinden gelmeleri adına bu beceriyi en üst seviyeye getirmeliyiz.
Denge egzersizleri
• Pilates topu egzersizleri
• Denge tahtası egzersizleri
• Fitness çalışmaları (Bacak kuvveti)
• Trambolin çalışması
• Koşu bandı çalışması (Uzun süreli yürüyüş ve jogging)
Denge becerisini üst düzeye taşıyan başlıca spor branşları
• Temel jimnastik
• Bisiklet
• Paten
• Kayak
• Bowling
Denge; vücudun sabit bir pozisyonda kalma yeteneği veya dış kuvvetlere karşı kararlı hareketler yapabilmesi ve kişinin yerçekimi merkezinin algısal çerçevede dayanma yüzeyi alanı içinde tutabilmesidir.
Otistik çocuklarda denge bozuklukları en çok rastlanan ve yaşam becerilerini engelleyen bir unsurdur. Bu unsur otistik çocuklarda yaşanan koordine olmayan ve kontrol edilemeyen hareketleri daha üst düzeyde tutmaktadır.
İyi bir denge becerisine sahip otistik çocuğun, kaba motor beceri hareketlerinde ve yaşam boyu spor için kazandığı spor branşında başarılı olduğu gözlenmiştir.
Kazanılan iyi denge becerisi otistik çocuğun sabit kalma süresini uzatmaktadır. Dengenin sadece ayakta değil, otururken de sağlandığını unutmayalım. Örneğin, yemek masasında oturuş pozisyonu ve sabit kalma süresinde bunu gözlemleyebiliriz....
Erken yaşta başlanan (3,5-4 yaş başlama yaşı) denge egzersizleri gelişim sürecine büyük destek sağlamaktadır. Yukarıda bahsedilen oturuş dengesinin önemi, ileri yıllarda okul yaşamında ihtiyaç duyulacak en önemli unsurdur. Masa başı çalışmalarında üst ekstremite dengesi kendisini gösterecektir.
Özetle, denge ömür boyu ihtiyaç duyulan bir beceridir. Otistik çocukların durağan ve dinamik dengelerini en üst seviyeye taşıyarak onların yaşam içerisinde karşılaşacağı zorlukların üstesinden gelmeleri adına bu beceriyi en üst seviyeye getirmeliyiz.
Denge egzersizleri
• Pilates topu egzersizleri
• Denge tahtası egzersizleri
• Fitness çalışmaları (Bacak kuvveti)
• Trambolin çalışması
• Koşu bandı çalışması (Uzun süreli yürüyüş ve jogging)
Denge becerisini üst düzeye taşıyan başlıca spor branşları
• Temel jimnastik
• Bisiklet
• Paten
• Kayak
• Bowling