Ha gayret, çoğu gitti azı kaldı 
Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Sıvı diyeti ile kilo vermek istiyorum..?
- Konbuyu başlatan furkander33
- Başlangıç tarihi
Ben canım ne isterse yiyorum öyle diyet falanda yapamam, zaten bi yaştan sonra kolestrol tansiyon derken hiçbir şeyi yiyemicez
108,5 kilodan 72 kiloya kadar düşmüştüm. 2 sene civarı korudum bu kiloyu sonra tekrar aldım. Özel bir hastanede her hafta diyetisyene gidiyor, 2 hafta da bir para veriyordum. Bırakınca tekrar kilo aldım.
Kavun , karpuz, muz, incir, hurma yasak. Çay kahve şekersiz sınırsız, en az 2 litre su içilecek günlük en az.
Haftada bir gün ödül oluyor. Benim Çarşamba akşamıydı. İstediğiniz bir çarşamba akşamı tüketebiliyorsunuz.
Pazar günü sabah tam buğday ekmeği yerine simit açıldı ileride.
| Sabah kahvaltıda; 2 günde 1 tane kaynamış yumurta ileride bu yağsız omlete çevrildi. Domates, bol yeşillik. 2 dilim tam buğday ekmeği (Şoktan anadolu veya migrostan iyilik marka olacak, başkası olmuyormuş.) Kibrit kutusu kadar az yağlı peynir 5-6 tane siyah zeytin. | |
| Saat 10:00 'da 2 tam ceviziçi ya da 10 tane fındık. | |
| Öğle yemeğinde; 1 kase çorba 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt Bol yeşillik Sebze veya et yemeği (4 köfte büyüklüğünde) 2 dilim tam buğday ekmeği (Şoktan anadolu veya migrostan iyilik marka olacak, başkası olmuyormuş.) | |
| Saat 15:00'da 1 meyve | |
Akşam yemeğinde
Bol yeşillik Öğlen sebze yendiyse et (4 köfte büyüklüğünde) yenecek, öğlen et yendiyse sebze yemeği yenecek. 2 dilim tam buğday ekmeği (Şoktan anadolu veya migrostan iyilik marka olacak, başkası olmuyormuş.) | |
| Akşam 20:00'de 1 meyve |
Kavun , karpuz, muz, incir, hurma yasak. Çay kahve şekersiz sınırsız, en az 2 litre su içilecek günlük en az.
Haftada bir gün ödül oluyor. Benim Çarşamba akşamıydı. İstediğiniz bir çarşamba akşamı tüketebiliyorsunuz.
Pazar günü sabah tam buğday ekmeği yerine simit açıldı ileride.
Son düzenleme:
@osmangazi,
Yaşarken ölmek bu...
@Tenê,
Valla hocam benim kadar tatlı yiyen pek yoktur, geçen sene iş yeri periyodik muayene yaptırdı şekerim düşük çıktı, organik beslenebilsek hastaneye uğramayız başkası laf ile güzaf
Yaşarken ölmek bu...
@Tenê,
Valla hocam benim kadar tatlı yiyen pek yoktur, geçen sene iş yeri periyodik muayene yaptırdı şekerim düşük çıktı, organik beslenebilsek hastaneye uğramayız başkası laf ile güzaf
17 kasım itibariyle 92 kilo 389 gram oldum
@furkander33, bol bol tost ye hem tok tutar hemde çok hızlı zayıflarsın.
İnsülin direncini araştırıyorum.
youtu.be
Spor ve lifli gıdalar önerilmiş.
Oytun Erbaş insülin direncini yok etmenin yolunu açıkladı
CNN TÜRK'te Deniz Bayramoğlu'nun sunduğu Gündem Özel'e katılan Yrd. Doç. Dr. Oytun Erbaş, insülin direncinin insanda yarattığı tahribatı anlattı. İnsülin dir...
youtu.be
Spor ve lifli gıdalar önerilmiş.
42 yaşındayım ; 25 senedir antipsikotik kullanıyorum 72 kilo civarındayım.