Ha gayret, çoğu gitti azı kaldı 
Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Sıvı diyeti ile kilo vermek istiyorum..?
- Konbuyu başlatan furkander33
- Başlangıç tarihi
42 yaşındayım 25 senedir antipsikotik kullanıyorum Sadece 70 kilo civarındayım
Ben canım ne isterse yiyorum öyle diyet falanda yapamam, zaten bi yaştan sonra kolestrol tansiyon derken hiçbir şeyi yiyemicez
Yiyemeyeceğiz, çünkü yemememiz gerekiyor. Israrla yiyen bedelini öder, bence iyi düşünün; iki tür yaşlı var, biri sürekli hastanelerde, diğeri pek uğramaz hastaneye.
Öncelikle şeker, sonra da karbonhidrat çağımızın zehridir.
Öncelikle şeker, sonra da karbonhidrat çağımızın zehridir.
108,5 kilodan 72 kiloya kadar düşmüştüm. 2 sene civarı korudum bu kiloyu sonra tekrar aldım. Özel bir hastanede her hafta diyetisyene gidiyor, 2 hafta da bir para veriyordum. Bırakınca tekrar kilo aldım.
Kavun , karpuz, muz, incir, hurma yasak. Çay kahve şekersiz sınırsız, en az 2 litre su içilecek günlük en az.
Haftada bir gün ödül oluyor. Benim Çarşamba akşamıydı. İstediğiniz bir çarşamba akşamı tüketebiliyorsunuz.
Pazar günü sabah tam buğday ekmeği yerine simit açıldı ileride.
| Sabah kahvaltıda; 2 günde 1 tane kaynamış yumurta ileride bu yağsız omlete çevrildi. Domates, bol yeşillik. 2 dilim tam buğday ekmeği (Şoktan anadolu veya migrostan iyilik marka olacak, başkası olmuyormuş.) Kibrit kutusu kadar az yağlı peynir 5-6 tane siyah zeytin. | |
| Saat 10:00 'da 2 tam ceviziçi ya da 10 tane fındık. | |
| Öğle yemeğinde; 1 kase çorba 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt Bol yeşillik Sebze veya et yemeği (4 köfte büyüklüğünde) 2 dilim tam buğday ekmeği (Şoktan anadolu veya migrostan iyilik marka olacak, başkası olmuyormuş.) | |
| Saat 15:00'da 1 meyve | |
Akşam yemeğinde
Bol yeşillik Öğlen sebze yendiyse et (4 köfte büyüklüğünde) yenecek, öğlen et yendiyse sebze yemeği yenecek. 2 dilim tam buğday ekmeği (Şoktan anadolu veya migrostan iyilik marka olacak, başkası olmuyormuş.) | |
| Akşam 20:00'de 1 meyve |
Kavun , karpuz, muz, incir, hurma yasak. Çay kahve şekersiz sınırsız, en az 2 litre su içilecek günlük en az.
Haftada bir gün ödül oluyor. Benim Çarşamba akşamıydı. İstediğiniz bir çarşamba akşamı tüketebiliyorsunuz.
Pazar günü sabah tam buğday ekmeği yerine simit açıldı ileride.
Son düzenleme:
@osmangazi,
Yaşarken ölmek bu...
@Tenê,
Valla hocam benim kadar tatlı yiyen pek yoktur, geçen sene iş yeri periyodik muayene yaptırdı şekerim düşük çıktı, organik beslenebilsek hastaneye uğramayız başkası laf ile güzaf
Yaşarken ölmek bu...
@Tenê,
Valla hocam benim kadar tatlı yiyen pek yoktur, geçen sene iş yeri periyodik muayene yaptırdı şekerim düşük çıktı, organik beslenebilsek hastaneye uğramayız başkası laf ile güzaf
17 kasım itibariyle 92 kilo 389 gram oldum
@furkander33, bol bol tost ye hem tok tutar hemde çok hızlı zayıflarsın.
İnsülin direncini araştırıyorum.
youtu.be
Spor ve lifli gıdalar önerilmiş.
Oytun Erbaş insülin direncini yok etmenin yolunu açıkladı
CNN TÜRK'te Deniz Bayramoğlu'nun sunduğu Gündem Özel'e katılan Yrd. Doç. Dr. Oytun Erbaş, insülin direncinin insanda yarattığı tahribatı anlattı. İnsülin dir...
youtu.be
Spor ve lifli gıdalar önerilmiş.
42 yaşındayım ; 25 senedir antipsikotik kullanıyorum 72 kilo civarındayım.Bir profesörü dinliyorum şu an
4 tane ilacı sürekli kullandığını söyledi. 1tanesini söylemedi. Şunlarmış,
Metformin insülin direncini kırmak icin
Betabloker olarak dideral kalbin 60 dan fazla atmasını engellermis
Suprement besin destegi
4 tane ilacı sürekli kullandığını söyledi. 1tanesini söylemedi. Şunlarmış,
Metformin insülin direncini kırmak icin
Betabloker olarak dideral kalbin 60 dan fazla atmasını engellermis
Suprement besin destegi
Ewet bugün itibariyle 74 kiloyum. Boyum 1.85. Yemek yiyemiyorum. Yiyince çıkarıyorum. Bişeyler oldu bana
28 ekim 2024 den
29 ağustos 2025'e kadar
22 kilo verdim.
96 kiloydum 74 oldum.
Asla yemek yiyemiyorum midem bulanıyor Yesem bile çıkarıyorum
Mide hacmim mi küçüldü acaba
28 ekim 2024 den
29 ağustos 2025'e kadar
22 kilo verdim.
96 kiloydum 74 oldum.
Asla yemek yiyemiyorum midem bulanıyor Yesem bile çıkarıyorum
Mide hacmim mi küçüldü acaba
Yatılı misafir var acıkmış pizza söyledik iki dilim yedim iyi geldi dokunmadı 
26 senedir bir sürü antipsikotik kullandım. (Seroquel, zyprexa , risperdal vs.) Son 14 senedir de clonex alıyorum
Ama şimdilik sadece 73 kiloyum. İlaçlar kilo yapabilir ama genellenecek kadar da değil.
Sürekli evde takılıp can sıkıntısından, kendini yemeğe verip kilo alan kişiler de olabiliyor. Yadırgamıyorum.
Ama şimdilik sadece 73 kiloyum. İlaçlar kilo yapabilir ama genellenecek kadar da değil.Sürekli evde takılıp can sıkıntısından, kendini yemeğe verip kilo alan kişiler de olabiliyor. Yadırgamıyorum.
An itibariyle 72 kiloyum. Bugün evde bayıllmışım. Gözümü bi açtım mutfakta yerde yatıyorum. Hemen kendime makarna yaptım bol yoğurtlu ve tereyağlı. Diyeti sonlandırdım.
Açlıktan bayılmak nedir o kadar da olmaz
1.85 boyun var 72 kilo olmuşsun
O boya göre biraz daha zayıflasan çubuk kraker olcan
ben 93 kiloydum 89 kilo olmuşum
Diyett yapmıyorum sadece eskisi gibi yatmadan önce yemek yemiyorum
Psikiyatrik ilaçlar iştah açıyor kullanmasam ben 80 kiloyu bile göremezdim
Normalde 70 72 bandında olurdum senin gibi ama boyum senden kısa o yüzden tam fit gözükürdüm
1.85 boyun var 72 kilo olmuşsun
O boya göre biraz daha zayıflasan çubuk kraker olcan
ben 93 kiloydum 89 kilo olmuşum
Diyett yapmıyorum sadece eskisi gibi yatmadan önce yemek yemiyorum
Psikiyatrik ilaçlar iştah açıyor kullanmasam ben 80 kiloyu bile göremezdim
Normalde 70 72 bandında olurdum senin gibi ama boyum senden kısa o yüzden tam fit gözükürdüm
Baygınlık açlıktan değildir. 72 saat aç kaldım ve son saatlerde yürüyüş yaptım, hiçbir sağlık sorunum yoktu (su içerdim). Arkadaş cidden farklı bir diyet yapmış. Şekerli su içmiş, yemek yememiş. Yani bolca karbonhidrat almış ama yeteri kadar protein ve yağ almamış.
Tahminim: 1.85 boyunda ama 85 kiloya geldiğinde kendisini hala kilolu görmüşse muhtemelen kas erimiş ve yağ birikimi kalmış. 85 kilodan 72ye kadar geldiğine göre daha fazla kas erimiş ve yağ bir türlü bitmemiş olmalı.
Olması gereken ideal kiloya erişildiğinde insülin seviyeleri artık sağlıklı seviyede olmalı. Ne fazla yukarıda kalır ne de fazla aşağı iner. Baygınlık şekerin çok düştüğünün belirtisi olabilir. Yani demek istediğim şekerden dolayı bir baygınlıksa sonuç kötüdür. Bir doktora danışmakta fayda olabilir.
Tahminim: 1.85 boyunda ama 85 kiloya geldiğinde kendisini hala kilolu görmüşse muhtemelen kas erimiş ve yağ birikimi kalmış. 85 kilodan 72ye kadar geldiğine göre daha fazla kas erimiş ve yağ bir türlü bitmemiş olmalı.
Olması gereken ideal kiloya erişildiğinde insülin seviyeleri artık sağlıklı seviyede olmalı. Ne fazla yukarıda kalır ne de fazla aşağı iner. Baygınlık şekerin çok düştüğünün belirtisi olabilir. Yani demek istediğim şekerden dolayı bir baygınlıksa sonuç kötüdür. Bir doktora danışmakta fayda olabilir.
Şeker yetersiz beslenmeden dolayı düşer ya da diyabetse antidiyabetik ilaçlardan dolayı da düşer
Adam yese bayılmazdı ne demek "Baygınlık açlıktan değildir"
Tam tersi açken bayılmak en sık yaşanılan olaydır. Arkadaş Epilepsiden ötürü bayılmadı heralde
Fitnes salonunda çok gördüm bayılanlar özellikle kadınlardı
Zayıflayıp güzelleşeyim kafasıyla arkadaş gibi sadece sıvı tüketiyorlardı
Adam yese bayılmazdı ne demek "Baygınlık açlıktan değildir"
Tam tersi açken bayılmak en sık yaşanılan olaydır. Arkadaş Epilepsiden ötürü bayılmadı heralde
Fitnes salonunda çok gördüm bayılanlar özellikle kadınlardı
Zayıflayıp güzelleşeyim kafasıyla arkadaş gibi sadece sıvı tüketiyorlardı
@Ş!zofren, Baya fruktoz almışlar, şekeri en yükselten şeker türü. İnsülin çok yükselip çok düşmüş. Çok düşerse evet bayılır ama nedeni açlık değil, şekerdir. Aç kaldığı için değil, insülin seviyeleri bozulduğu için bayılır. Açken yaşanması, aç olduğu içindir diye düşünebilirsin ama aslında açken de şeker bu kadar düşmez. Düşüyorsa sağlık konusunda sorun vardır.
@furkander33, yağlarınız tümüyle eridi mi, kaç kiloda tümüyle gitmiş oldu?
sadece sıvı detox denedim bende yapamadım valla
katı+sıvı detoxlar var su an onları uyguluyorum
www.fedbox.com.tr
katı+sıvı detoxlar var su an onları uyguluyorum
Zayıflatan Katı & Sıvı Detoks Paketleri - Fedbox
Vücüdunuzdaki ödem ve toksinleri Katı sıvı detoks diyet paketi ile atın. Sağlıklı beslenerek diyet yapmak için FedBox Zayıflatan Katı & Sıvı Detoks Paketleri yanınızda.
www.fedbox.com.tr
Ben 83 kilodan 70 kiloya düştüm sıvı diyeti tek başına fayda etmez ben sadece yiyecekleri ölçülü yiyorum herseyden yiyorum abur çubuk ve ekmeği kestim sadece ekmek yemeyin kilo verirsiniz spor yapmak zor geliyorsa dışarıya çıkın yürüyüş yapın
Kalori hesabı ile ölçülü yemek işe yarar. Bu ister sıvı diyet ister normal diyet olsun. Harcadığından daha az yiyen kilo verir.
Günlük yeteri kadar protein alamamak kas kaybına neden olur. Yeteri kadar yağ ve vitamin almamak da metabolizmada başka sorunlara yol açar. Yani ölçülü yiyeyim derken vücudumuza zarar verme ihtimalimiz var.
İnsana kilo aldıran insülin yüksekliğidir. İnsülini de en başta başta saf şeker olmak üzere karbonhidratlar yükseltir. Elbette stres, enflamasyon gibi etkenler de var ama karbonhidrat kadar etkili değiller. Yani insülin yükselmiyorsa ne yenirse yensin kilo alınmıyor. Karbonhidrat alınmadığı zaman da vücut mevcut yağları tüketir.
Bu gün karnivor diyetine başladım. Sadece hayvansal besinler tüketilebilir. Hayvansal gıdalarda da protein ile yağ bol miktarda bulunup karbonhidrat değeri çok düşük olur. Yani insülin Yükselmeyecek, ne kadar yersem yiyeyim kilo yapmayacak ki normalde yağ çok kilo yapar. Karbonhidrat almayacağım için ne kadar tok olursam olayım yine de vücut yağlardan enerji alacak. Yeteri kadar protein aldığım için de kas kaybı yaşanmayacak.
Şuan 100 kiloyum. Yapabilirsem bir hafta sonra sonucu sizlerle paylaşırım.
Günlük yeteri kadar protein alamamak kas kaybına neden olur. Yeteri kadar yağ ve vitamin almamak da metabolizmada başka sorunlara yol açar. Yani ölçülü yiyeyim derken vücudumuza zarar verme ihtimalimiz var.
İnsana kilo aldıran insülin yüksekliğidir. İnsülini de en başta başta saf şeker olmak üzere karbonhidratlar yükseltir. Elbette stres, enflamasyon gibi etkenler de var ama karbonhidrat kadar etkili değiller. Yani insülin yükselmiyorsa ne yenirse yensin kilo alınmıyor. Karbonhidrat alınmadığı zaman da vücut mevcut yağları tüketir.
Bu gün karnivor diyetine başladım. Sadece hayvansal besinler tüketilebilir. Hayvansal gıdalarda da protein ile yağ bol miktarda bulunup karbonhidrat değeri çok düşük olur. Yani insülin Yükselmeyecek, ne kadar yersem yiyeyim kilo yapmayacak ki normalde yağ çok kilo yapar. Karbonhidrat almayacağım için ne kadar tok olursam olayım yine de vücut yağlardan enerji alacak. Yeteri kadar protein aldığım için de kas kaybı yaşanmayacak.
Şuan 100 kiloyum. Yapabilirsem bir hafta sonra sonucu sizlerle paylaşırım.
30 ekim 2024 de başlamışım diyete. Bugün itibariyle 76 kiloyum. 2 yılda 20 kilo vermişim @OğuzHan112
Gemini'in dedigine gore yag yakimi baslamis, epey de odem atmisim. 8 Eylulde ise basladim, 9 gun calistim, gun icinde cok hareketliydim, bol su ictim ve fazla yemek yemedim. Tartida 3+ kilo eksik gozukuyorum. Bilincli bir diyet programi uygulamadim. Simdiye kadar yaptigim tum diyetlerden sonra verdigim kilolari geri aldim. Bana kalirsa boyle tempolu ve surekli bir isim olursa can sıkıntısından yemek yeme aliskanligi kaybolacak ve hareketli oldugum icin ideal kiloma ulasacagim. Hayirlisi. Cok kafaya takmiyorum artik.
@Bu hesap kapandı !, 73 kilosun da boyun kaç eğer boyun 1.60 ise gene kilolusun
@furkander33, uzun vadede vermen iyi olmuş umarım bir daha hiç almazsın o kiloları
@furkander33, uzun vadede vermen iyi olmuş umarım bir daha hiç almazsın o kiloları
Bir ayda 3 kilo alarak 79 kiloya çıktım
80'i aşmamam lazım
Yarın diyete başlıyorum
Bu akşam 500 gram yoğurtla bir paket makarna yedim
80'i aşmamam lazım
Yarın diyete başlıyorum
Bu akşam 500 gram yoğurtla bir paket makarna yedim
@furkander33 makarnayı ekmek arasına koymayı unutmuşsun 