@marto1 Ben parmaklarımı kullanabiliyorum gitar felan çalıyorum. Kolum yukarı ve yana kalkmıyor. Dirsek tam açılmıyor. Avuç içi yere bakar şekilde karşıya tam uzatamıyorum. Sosyal hesaplardan da ekleyebilirsiniz. Ben bulamadım sizi
@marto1 kolum uzatınca düz değil dirsek tarafından. Çalışarak biraz toparladım ama dirsek kısmını nasıl düzelttiniz ? 2 kol arasında uzunluk farkı da var mesaj bırakmıştım size.
@marto1 kolum uzatınca düz değil dirsek tarafından. Çalışarak biraz toparladım ama dirsek kısmını nasıl düzelttiniz ? 2 kol arasında uzunluk farkı da var mesaj bırakmıştım size.