Benim de çift taraflı kalça çıkığı ve 40 yaşında olmam nedeniyle, nacizane tavsiyem olacak bu konuda tecrübelerime dayanarak ve buradaki OYA TEKİN arkadaşımızın dediği gibi ki oda tecrübeli benim gibi....
Öncelikle kilo çok önemli, ağrıları yapan tamamen fazla kilolar...Bu tüm operatör doktorların düşüncesi, ayrıca bol bol yürüyüş de yapmak lazım tabi, bu da fizik tedavi yerine geçiyor, ayrıca yüzmeyi sevenler de şanslı, yüzmekde çok iyi geliyor, çünkü suyun kaldırma gücü olduğundan, suda her hareketi deneyebilirsiniz, düşme tehlikesi yok
)
İnanın yürüyüşü de devamlı yaparsanız, mesafeleri daha da uzatabilirsiniz...
Hadi görüşmek üzere....![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Öncelikle kilo çok önemli, ağrıları yapan tamamen fazla kilolar...Bu tüm operatör doktorların düşüncesi, ayrıca bol bol yürüyüş de yapmak lazım tabi, bu da fizik tedavi yerine geçiyor, ayrıca yüzmeyi sevenler de şanslı, yüzmekde çok iyi geliyor, çünkü suyun kaldırma gücü olduğundan, suda her hareketi deneyebilirsiniz, düşme tehlikesi yok
İnanın yürüyüşü de devamlı yaparsanız, mesafeleri daha da uzatabilirsiniz...
Hadi görüşmek üzere....