Belki Total kalça protezi ameliyatı olacak ve olmuş olanlara yardımcı olabilirim diye yazıyorum. Forumun paralel konusundaki 4 mesajımı burada özetliyorum.43 gün önce Total Kalça Protezi ameliyatı oldum. Her gün bir önceki günden daha iyiyim. 10. Gün Egzersizlerden biri (yatarken bacak kaldırma) bende kasığımda ve dizimde ağrıya neden oldu. Bende bu egzersizi bıraktım. Onun yerine yürüme egzersizini artırdım.
Ağrım 2 gün içinde geçti. Bahsettiğim harekete tekrar başladım. Bir hareketi yaparken ağrı oluyorsa hemen bırakın ve o hareketin miktarını biraz azaltın veya bir iki gün sonra başlayın. Diğer hareketlere devam edin. Çok başarılı bir ameliyatım oldu. PROF DR SERCAN AKPINAR VE EKİBİ SÜPERDİ. HEPSİNE SONSUZ TEŞEKKÜRLER.
Benim 1.gün şiddetli ağrım oldu ve gittikçe azaldı. Hatırladığım kadarıyla 2 - 3 gün sonra pek ağrı kalmadı. Ameliyattan 18 saat sonra volker la yürüttüler ve hareketlere başlattılar. Düzenli olarak hareketlere ve yürüyüşlere devam ediyorum. Şu an 500 adıma çıktım.4 öğün. 4 x 500 =2000 adım atıyorum(Yalnız bir ayağı sayıyorum ikisi beraber 4*1000=4000 adım Dakika tuttum Yalnız yürüyüşler 4*17=68 dakika/gün tutuyor. ) ve düzenli kas geliştirme hareketleri yapıyorum ve bu hareketleri yavaş yavaş miktarını artırıyorum. Bu arada yaşım 55. Ağrı kesiciyi de 10 gün kullandım. Artık kullanmıyorum. Yarın kontrola gideceğim tahminimce bastonu bırakabilirsin diyecek.
Yürüyüşleri ve hareketleri ihmal etmeyin. Ağrı olana kadar. Ağrı olduğunda bırakın. O hareket miktarı o ağrıya kadar olandır. Ağrı en önemli sinyaldir. Ağrının başlangıcı, hareketin bitim zamanını verir. Herkese Allahtan acil şifalar dilerim.
Ağrım 2 gün içinde geçti. Bahsettiğim harekete tekrar başladım. Bir hareketi yaparken ağrı oluyorsa hemen bırakın ve o hareketin miktarını biraz azaltın veya bir iki gün sonra başlayın. Diğer hareketlere devam edin. Çok başarılı bir ameliyatım oldu. PROF DR SERCAN AKPINAR VE EKİBİ SÜPERDİ. HEPSİNE SONSUZ TEŞEKKÜRLER.
Benim 1.gün şiddetli ağrım oldu ve gittikçe azaldı. Hatırladığım kadarıyla 2 - 3 gün sonra pek ağrı kalmadı. Ameliyattan 18 saat sonra volker la yürüttüler ve hareketlere başlattılar. Düzenli olarak hareketlere ve yürüyüşlere devam ediyorum. Şu an 500 adıma çıktım.4 öğün. 4 x 500 =2000 adım atıyorum(Yalnız bir ayağı sayıyorum ikisi beraber 4*1000=4000 adım Dakika tuttum Yalnız yürüyüşler 4*17=68 dakika/gün tutuyor. ) ve düzenli kas geliştirme hareketleri yapıyorum ve bu hareketleri yavaş yavaş miktarını artırıyorum. Bu arada yaşım 55. Ağrı kesiciyi de 10 gün kullandım. Artık kullanmıyorum. Yarın kontrola gideceğim tahminimce bastonu bırakabilirsin diyecek.
Yürüyüşleri ve hareketleri ihmal etmeyin. Ağrı olana kadar. Ağrı olduğunda bırakın. O hareket miktarı o ağrıya kadar olandır. Ağrı en önemli sinyaldir. Ağrının başlangıcı, hareketin bitim zamanını verir. Herkese Allahtan acil şifalar dilerim.