Şeker tüketmek ağrıları çok attırıyor.
Şekeri mümkün olduğunca azaltın. Şekerli yiyecekleri tüketmemeye çalışn.
Ayrıca...
bu hastalık ataklar halinde gelip-gidiyor.
Bazen ilaçlara rağmen veya çeşitli kürlere rağmen ne yaparsanız yapın ağrılar çok artıyor ya da hiç beklemediğimiz zaman çok azalıyor.
Bunların hepsi işte o ataklara denk geliyor.
Ne yazık ki bu hastalığın çaresi yok.
En büyük yardımcımız ise bol bol hareket etmek, Bol bol yürüyün, yapabiliyorsanız bol bol yaz-kış yüzün, bisiklet binin.
Ne kadar bol hareket ederseniz, o nispette de hareketlerimiz rahatlıyor ve eklemlerde kaynama süresi çok uzamış oluyor.
Bu hastalığın en büyük düşmanı bol hareket.
İlaçlar ise ağrılarımızı azalttığı için yardımcılarımız ama ilaçlarımızı alıp, bol bol hareket etmek bu hastalığın kötü etkilerini olabildiğince öteliyor ve nispeten daha kaliteli yaşıyoruz.
Eğer ağrım var diye oturup, hareket etmezsek çok kısa sürelerde eklemlerin arası doluyor ve kaynıyor.
Hareket, hareket, hareket...
İlacımız hareket etmek.